您的位置：首頁早上吃兩個茶葉蛋加一杯牛奶
問題
【營養科】
【歸檔】 14年05月30日
早上吃兩個茶葉蛋加一杯牛奶
網友回答
一般不建議牛奶和雞蛋一塊吃，這兩樣都很有營養，但是在一塊牛奶中的半乳糖就被雞蛋氨基酸吸收的時候消耗掉了，營養反而降低，最好不要一塊吃。
這個營養搭配是可以的，但是如果早上工作量大的話可能熱量就不夠了，可以再加點量。