吃什麼養胃

養胃關鍵是三餐定時定量，不要不吃飯，或暴飲暴食，三餐餐餐都要吃，而且不能吃的過飽，七分飽就可以，要多吃一些麵粉製成的食物，如饅頭等，麵食。平時再有時間的時候自我按摩足三裡，胃俞。脾俞的穴位，適當食用山楂。長期堅持下來，脾胃都會很好的。吃粳米能養胃，還有吃生花生也有養胃的作用。還有，山楂有健胃消食的作用，還有蘿蔔子有消食、除肚脹的作用。

你好，對於胃不好的情況注意以下幾點（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。（2）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。（3）應戒煙忌酒。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。（4）慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。