男，16歲，從小就胃口好，不能少吃一餐

你好，減肥的話，主要以節食加運動為主的，平時要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動並且長時間的肥胖，是會引起高血脂、高血壓、高血糖的發生，建議最好減肥。

減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。