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問題 【精神心理科】 【歸檔】 16年12月18日

睡前必須醞釀很久,否則睡不著,除非真的

問題描述 睡前必須醞釀很久,否則睡不著,除非真的真的等到很累的時候才可以很快睡,但很少,一般白天都睡不著,
網友回答
2016年12月19日 07:38

這個可以睡前一杯牛奶,給自己良好的心理暗示,如果還是不行可以藥物處理,比如解鬱安神顆粒。