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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月19日
精神緊張睡不著怎麼辦？
網友回答
這個可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以使用穀維素和維生素B一。
這個可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，有條件的話可以做心理輔導。也可以使用藥物，比如解鬱安神顆粒。