咽喉部感覺嗆得慌上不來氣總憋死

你的現象看多考慮的是心理因素導致。抑鬱症可能性大。可能與環境壓抑，或者日常生活，工作中過於勞累，精神壓力大等導致。另外需要排查下慢性咽炎引起。平時適當放鬆自己。避免過於緊張。用膨大海泡水喝。可以清咽利喉。適當做些有氧運動。增加肺活量。平時多出去走走，散散心。不要經常悶在家裡。

你的情況考慮是痰氣鬱阻的表現。可以請中醫大夫，看一看選擇中藥如半夏厚補湯，一貫煎，逍遙散等加減調理治療，加強體育運動鍛煉，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，避免吃生冷硬肥膩煎炸辛辣燒烤類的食物，飲食以八分飽為宜。