孕婦能吃栗子嗎

當然可以吃，吃板栗和核桃對孕婦及胎兒都有好處。板栗又名栗子，板栗不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有＂乾果之王＂的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為＂鐵杆莊稼＂、＂木本糧食＂，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。

孕婦吃板栗健身壯骨 板栗又稱為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。