代謝不足是什麼原因。

問題描述一半隻吃早餐和晚餐，運動量一般，吃零食。餅乾，只喝水。不經常熬夜，也吃水果。排便也正常，腰是不怎麼粗，就是屁股到大腿部位胖。一直減不下來。167cm120斤。小腿也很細。

網友回答

2017年02月26日 07:23

其實正常飲食就可以了，早餐和午餐是很重要的，晚餐的話，如果是麵食，餅乾，也很容易發胖，所以要處理一下。早晨的話可以牛奶雞蛋，午餐的話可以吃點肉，比如牛肉等的，是沒有什麼脂肪的，不會引起肥胖，晚餐最好以水果蔬菜為主。