貧血吃什麼補血最快

貧血在女性人群中比較常見，這跟女性生理結構緊密相關，生活中有很多可以補血的食物，紅糖水可以補血和緩解疼痛，特別是在女性經期前後更要適當喝點紅糖水；紅棗具有很好的補血和滋潤心肺功效，每天食用10顆左右最佳；此外，黑豆、黑芝麻、桂圓、豬肝等等都有不錯的補血功效，可按自己喜好的方式烹煮食用。