麼樣忘記此人此事，心平氣定！

你好：非常理解你的心情，你說的這種情況，是從什麼時候開始的，在這個事情之前身心有沒有不適的反應。另外你說你患有恐怖焦慮方面的問題，有沒有到醫院進行諮詢或治療，如果吃藥了，那效果如何。平時有沒有進行其他方面的治療包括心理諮詢和治療等。根據你的說的情況，你的病情已經影響到了你的身心健康，所以要高度重視，及時採取諮詢和治療，在進行藥物治療的同時可以同時進行心理諮詢或穴位按壓治療等。採取多種措施解決自己的問題。