怎麼樣保養卵巢和子宮

卵巢子宮是女人最重要的器官，會影響著女性的雌性激素分泌和女性體型的變化，平時不要吃太多的甜食，也不要攝入過多的鹽分，過鹹的食物會影響卵巢的正常排卵，也不要吃一些刺激辛辣的食物，會導致月經不調，不要喝碳酸飲料，會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化功能，多吃一些富含纖維素比較豐富的食物，可以促進腸胃蠕動，減少便秘，多吃豆類的食物，特別是黃豆。