腳背疼，不知傷到骨頭或者關節沒有。

你的情況看，有可能是局部的肌肉勞損，可能由於外傷，走路過多有關係，所以會引起的腳部的疼痛腫脹，嚴重影響了正常的生活，所以需要積極的治療，需要做個局部的按摩理療熱敷，如果疼痛明顯，就需要去醫院做個拍片檢查，明確是否有骨折，如果是沒有骨折，那就可以服用一些止痛藥物，這樣有利於身體的恢復，平時多休息，避免勞累。