情緒不穩定心裡壓力大怎麼辦

你好：辛苦了!! 從文章中不難感受到你的情緒及無助，又處在人生新階段的開始，難免更容易覺得害怕，這一陣子的情緒波動已經到了快壓倒自己的狀況，看了令人感到擔心，其實，情緒是會影響我們的思緒的，心情不好的時候，看世界也變得悲觀，變得更不像自己，漸漸開始不喜歡這樣的自己，因而惡性循環又讓原本不好的心情更加雪上加霜，變得易怒缺乏耐心，這些情緒的騙局極有可能都是情緒生病的表現，這和我們腦部的神經傳導物質都是相關的，也因為這樣，醫學上已經有藥物可以讓我們腦中負責情緒的神經傳導物質重新獲得平衡，另外，這陣子的睡眠紊亂也會讓情緒更不好，因此建議你前來醫院接受諮詢，也同時談談心中混亂的情緒調整一下步伐，相信在適當的協助之下，情緒的困擾也會跟著改善。另外，若是有一些自殺念頭時，你可以尋求的協助有 生命線(電話1995)，張老師(電話1980)以及安心專線(電話0800-788-995)都有專人24小時可以提供協助！你絕對不是孤單的!加油喔!! 祝你早日找回原本的自己