我最近排便很吃力，老是拉不出來，時時都

多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉和菠菜。吃菜的時候最好放些香油。早上空腹和蜂蜜水，也有很好的效果

您好，這個情況應該屬於便秘引起的，可以多吃點含纖維食物，香蕉，多喝水就可以

你好，那麼建議你平時一定要多喝點溫熱水，吃點新鮮的水果和蔬菜，適當的運動。

出現這種情況應該及時的去肛腸科做個肛腸指診。排除一下。痔瘡的可能性。

你好，根據你說的情況，我建議你要口服上增加胃腸道動力的藥物，比如西沙必利片，平時多吃粗糧。

你好，考慮是便秘的可能性比較大，建議吃些香蕉喝些優酪乳有助於緩解的，另外少吃辛辣油膩的食物。