即將高考，心裡壓力很大怎麼辦

病情分析： 這個時候就需要放鬆，心情平靜，不要考慮那麼多，一定要努力，努力了就不用想 後果了，
指導意見： 高考前要注意營養，不要吃太多也不要餓著，不要吃由你的東西，注意休息，

你的情況可能屬於考前焦慮，你應注意1考前焦慮屬於正常現象，每個人面臨高考都會有焦慮，只是輕重不同而已，適中的焦慮狀態有利於考試狀態的發揮，而嚴重的焦慮可能是發揮失常2自我減壓，只要努力到就行了，不要預想考試結果3將考試作為檢閱學習的一種方法，不將考試成績當成目的4現在高考上大學，重要的不是上名牌大學，而是有個學校讀書，重要的是選個適合自己的好專業就行5考場可以用腹式呼吸的方法應對初期的焦慮狀態。如果仍不明白，建議可以到專業精神衛生機構作心理治療。.. 做眼前的事，坦然面對，明白嗎！..