我想問下宮寒該怎麼食補，謝謝

平時多吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時還要多參加運動的。

你好宮寒是指女性腎陽不足 可以多吃些滋補身體的東西 比如大棗紅糖 生薑紅茶 烏雞 羊肉等

你好，宮寒的話建議你平時飲食上多吃一點，黑米，黑木耳，黑棗，還有，生薑巧克力，紅棗，桂圓，荔枝都是可以的。

患者需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，加強運動，每日一小時有氧運動，保持八小時睡眠，改善症狀。