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問題 【焦慮】 【歸檔】 13年08月25日

總去關注別人學習,難受焦躁自己無法靜心,怎麼回事

問題描述 學習時總會下意識的關注別人做題從而內心難受焦躁而無法自己靜下心來做題是什麼心理 我控制不住自己好苦惱啊
網友回答
2013年08月25日 21:52

你的情況主要與你過度緊張有關,而且容易被他人影響。可能由於你自身對自己要求高,害怕自己比不過別人或者被人超過。你需要轉移注意力,平時多跑跑步、聽聽音樂,釋放自己的情緒。如果還是不行,建議可以尋求學校心理老師或者到心理諮詢中心尋求幫助,幫你改善這種不良的情緒。