自從我上夜班以來，就開始掉頭發，慢慢的

你好，根據你描述的這種情況來看現在主要是脫髮引起的最主要的原因長時間的一些疲勞或者是身體體質下降或者是代謝紊亂都會形成這種現象的發生，可以適當的進行調整和治療防治情況加重。就是注意休息多吃增加身體體質的食物多吃牛羊肉同時也可以適當的服用一些固腎生髮膠囊也可以適當地注意好休息，都有一定的調理的作用。

內分泌脫髮毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。4.戒煙。5.節制飲酒。6..消除精神壓抑感。7.燙髮吹風要慎重。8.減少染髮燙髮。9.空調要適宜。10.注意帽子，頭盔的通風。11.避免暴曬。12.不吃辛辣油膩食物。