腳扭傷大半年還不好，現在感覺小腿僵硬，

根據你的描述，考慮是屬於扭傷的症狀，也是要注意長期的休息，都是不要緊，你可以繼續看醫生指導，消腫止痛酊試試。

你好，據你描述的情況，不排除骨質疏鬆，建議內分泌科就診行骨密度檢查明確一下，對症治療。腳扭傷，建議避免過勞，多休息。可以用熱水泡腳，穴位按摩治療。

你好，腳扭傷如果損傷韌帶不易恢復，小腿僵硬需要積極鍛煉腓腸肌功能，建議外用止痛膏如扶他林，避免劇烈運動