膝蓋扭傷，不能伸直

問題描述三年前打籃球，起跳落地後，突然感覺膝蓋很疼，然後活動一下膝蓋，感覺正常了，一會又起跳突然左膝蓋更疼，且不能伸直，當時醫生給拿了一些藥，說讓靜養，後來劇烈運動或者跳起會復發，腿不能伸直，感覺膝蓋內有一根筋位置不對，活動一下膝蓋那根筋復位後就正常了，請問這最可能是怎麼了，我應該怎樣治療