舒筋健腰丸飯前吃

老年女性常見的腰痛原因是腰椎退變，包含有椎間盤突出退變、骨質增生甚至是腰椎不穩定。首先要把診斷弄清楚準確，然後決定有針對性的治療，必要時甚至手術治療。目前應防止過度勞累，避免搬重物。適當做腰背肌肉鍛煉。

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症,既是多種疾病的一個症狀,又可作為獨立的疾病,可見於現代醫學所稱之腎病,風濕病,類風濕病,腰肌勞損脊椎及外傷,婦科等疾病.