3.4.5腰椎間盤膨出，這個需要怎樣的鍛煉及吃什麼藥

分析：該情況可以考慮是腰椎間盤突出症

你好，根據你的描述，如果症狀輕微，可以去醫院進行牽引並且輔以藥物進行治療

您好，很高興為你解答，您這是腰椎間盤突出，建議嚴格臥床休息四周，口服活血化瘀的藥物及腺苷鈷胺片，局部熱敷理療或外用紅藥氣霧劑，可以痊癒，祝您健康！

請問你腰痛症狀是否嚴重，如果腰痛症狀不嚴重，可考慮理療按摩，如果嚴重需要手術

你好，那這個也不好怎麼鍛煉，只能是看看能不能通過理療像牽引等治療的情況的

你好。你說的這種情況的話。我建議你要平時多注意休息，減少彎腰活動。必要的情況下可以吃一點雙氯芬酸鈉緩釋片。