怕冷手腳腿冰涼貧血應該吃什麼東西

手腳冰冷和心臟血管有著很大的關係。體內血液量不夠影響血液運行輸送，就會造成手腳冰冷。
建議您經常運動、按摩等。也可以吃一些肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆通過食療進行治療，

屬於陽氣不足，男性多有腎虛。建議用些補腎的藥物，如金匱腎氣丸等等
枸杞泡茶喝對治療腎虛很好，而且很簡單味道也不錯，據研究表明枸杞對人體完全沒有副作用。

從你的描述症狀來看考慮是屬於氣血虧虛引起的
建議口服硫酸亞鐵片和VC片和益氣養血口服液治療，治療期間忌酸辣油膩食物，加強飲食營養
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人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
玫瑰花紅茶幹玫瑰花5克，冰糖適量，紅茶3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調勻，即可飲用。、有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血

中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。
建議日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃牛奶、豆製品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。