左肩隱痛

肩周炎是肩關節周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結肩。本病好發生於５０歲左右的中年人。因外感風寒、潮濕，肌肉在外力作用下損傷，可使局部軟組織包括關節囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發生慢性無菌性炎症，與細菌感染所引起的炎症不同，沒有體溫升高，沒有局部紅、腫、熱的表現，也沒有外周的白細胞計數增高，中性粒細胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部組織充血，滲出增多，後期機化，粘連病理過程。中醫認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。建議最好採用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂膏藥治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。

你描述的左肩經常疼痛無力首先應該考慮是肩周炎的表現。一般日常生活中建議首先是保持與休息，同時疼痛嚴重時建議可以局部使用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行塗抹，並可以輔以熱敷、按摩、拔罐等理療法措施，加快血液迴圈，促炎症吸收與修復，但關鍵是注意進行功能鍛煉，肩周炎功能鍛煉方法有：1、彎腰轉肩：患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，作由裡向外、或者由外向裡的劃圈運動，以臂的甩動來帶動肩關節活動。2、後伸下蹲：患者背向站於桌前，雙手後扶于桌邊，反復做下蹲運動，以加強肩關節的後伸活動。3、爬牆摸高：患者面向站于牆前，雙手上抬，扶於牆上，努力向上摸高，要每天比前一天高。4、雙手枕腦後平躺姿勢可以治療肩周炎，注意讓掌心向上，哪側的肩痛就有頭壓哪側的手掌，每次堅持二十分鐘，一周疼痛症狀可以減輕。