手臂痛還能否堅持鍛煉

問題描述我現在隔一天健身一回，經常做俯臥撐和啞鈴訓練和臂力棒，現在右手手臂雖然沒有明顯的疼痛感，自己伸直旋轉也沒有，不過左手扭右手使勁扭一下就疼的受不了，我這種情況還能繼續鍛煉嗎？