扭腰了怎麼能快點好

傷筋動骨100天，在腰扭期間天一定要多臥床休息，不能操之過急。如果想要快點恢復，可以去醫院的骨科處打封閉針，讓扭傷處的出血水腫儘快吸收。平時可以多做熱敷療法，將沙子炒熱用布包起來敷在腰部疼痛的部位，也可以採用針灸，拔火罐，按摩，理療的方法。平時要注意腰部的保暖，不要太過於勞累。