你好，我睡覺的時候總是感覺腰酸困，起床

你好朋友，你的這些症狀考慮腰椎間盤突出和腰部筋膜炎，長時間保持一個姿勢或者勞累受涼都容易出現疼痛不適。

你好，你的情況是腎陽虛，腎陽虛的症狀是腰膝酸軟，易疲乏，小便清長，夜尿多，畏寒怕冷，手足不溫，舌淡舌體胖大有齒痕，脈沉細。建議服金匱腎氣丸或右歸丸。

您好，根據您所描述的症狀，初步分析你應該是腰椎部肌肉勞損所致，需要排除一些相關疾病，建議您做一個腰椎核磁共振檢查。平時不要久坐久站。