我想問下維生素C的作用，可以每天服用嗎

維生素c的主要作用是補充維生素，促進膠原蛋白合成，預防牙齦萎縮和出血，預防動脈硬化，抗氧化劑作用，防癌，提高人體免疫力及機體應急能力等。蔬菜水果中就含有大量的維生素c，其實不需要另外口服維生素c，多吃新鮮蔬菜水果。

你好，維生素C參與機體多種代謝，好處多多，沒有它人會得壞血病。它是合成膠原蛋白形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。可以維持結締組織的正常。增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。還有解毒作用。改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力。多吃果蔬就可補充，不需要特殊補充

維生素C具有維持血管內皮細胞的完整性的作用，缺乏可引起壞血酸病。如果機體缺乏，可以每天口服。多吃水果蔬菜可以補充

維生素c有助於皮膚光澤度以及面色的改變，一般連續服用維生素c，3個月必須停藥，間隔三個月在繼續服用，過多服用也會中毒。

你好好，維生素c的話是可以補充體內缺乏維生素。而且還能夠增強抵抗力的。

維生素c有補充維生素的功效，抗壞血酸功效，有預防牙齦出血的功效，有美白美容功效。可以經常吃。