內分泌失調那麼吃那類食物可以調解，生活…

你好，首先在飲食上要注意清淡規律飲食，避免過饑或者過飽，另外注意早睡早起，鍛煉身體，一般會得到調整。建議採用健康的生活方式。

你好，一般情況下，需要有合理的作息時間，不可以熬夜，需要合理飲食搭配，肉蛋奶，菌類蔬菜，每天需要少量的攝入。

吃東西不一定能調理好的，但有輔助作用的，平時注意飲食有營養，清淡，生活有規律，情緒平和，不要熬夜，不要過於勞累，不要受涼了，有助於月經恢復正常。內分泌失調，需要到醫院做性激素檢查，B超檢查知道性激素分泌的類型後再用藥調理。必要時還要做腦CT檢查。

你好根據你的情況，飲食上均衡營養，避免辛辣生冷的食物，可以喝點烏雞白鳳丸調理的，避免勞累。

內分泌是屬於體質的問題，並不是單純因為飲食因素造成的。飲食結構不合理，可以加重內分泌失調，或者是凸顯內分泌失調。建議你也不要吃生冷辛辣刺激油膩食物，不要吃反季節高熱量食品。不要吃速成動物肉食品。多吃應季蔬菜水果。鍛煉身體。