怎麼保護視力,提供保護視力的方法,吃的食物或者做什麼運動

經常看電腦的人會容易有乾眼症的，也就是感覺眼睛乾澀，並且晚上睡覺的時候會有流眼淚的情況。再者比較容易引起的就是近視，乾眼症可以加速近視或者是加深近視的。:
要想完全保護視力，最好就是限制用電腦的時間，並且經常往遠處看或者是到戶外活動。感覺眼睛乾痛的時候可以用珍視明眼藥水滴眼，解除視力疲勞。從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

平時少看電腦和電視，時間不要看的太久。多遠眺遠方。:
多吃一點動物的肝臟，胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等是有明目的作用。合理的科學用眼。