我是吸收不好的那種，就是非常缺乏維生素

你好，你可能服用維生素E和C,對皮膚有好處，平時用些好的面膜和麵霜保養，多喝水多吃蔬菜

根據你的描述症狀，考慮氣血不足肌膚失養導致的，需要找中醫望聞問切檢查，在做治療

這種情況主要是飲食上進行調理，主要是多吃一些蔬菜和水果。必要的時候補充一些多種維生素片