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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月17日
長期性失眠，躺在床上困卻睡不著，基本是…
網友回答
您好，可能是精神壓力過大，思慮過多引起的失眠，建議平時多運動排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，不要想太多，心情放輕鬆，心態樂觀一點