睡覺之前控制不住去想事情，晚上還能睡著…

這種情況可以睡前一杯牛奶,穿著安靜的睡眠環境,必要的話也可以使用藥物治療,比如使用米氮平

你好，如果晚上睡眠品質正常，也不能說明有什麼問題的，一般有臨睡前想些事情，也並不能說明有什麼事情平時要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。