總是很焦慮胡思亂想，想的很多，而且很悲

您好，焦慮抑鬱情緒的產生跟你的性格特點有關，比如內向敏感多疑，或是精神壓力過大，曾經受到外界不良事件的刺激，可以去心理診所諮詢專業人士，做個焦慮抑鬱量表測試，然後再對症治療

這種情況最好到醫院檢查，網路的一些測試未必準確的。如果有抑鬱症和焦慮症可以做心理輔導和藥物治療。