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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月17日
工作和家裡的事太多了，壓得我喘不過來氣
網友回答
您好，這是由於各種生活事件積聚引起的精神壓力過大，導致失眠等不良症狀反應，建議在勞碌的時候也要儘量抽點時間休息放鬆一下，注意勞逸結合，多運動排解宣洩壓力，多跟家人朋友溝通，傾訴心中苦悶，心態樂觀一點