我的小腿很粗請問抽脂真的可以有明顯的效

一般情況下，小腿肌肉比較多，脂肪相對來說比較少，因此小腿抽脂並不安全，瘦小腿還是要通過一些針對小腿的鍛煉以及按摩，另外，小腿需要承受人體大部分的重量，不建議小腿太細，不然，在身體的重量壓迫下會導致病變

現在整形美容技術不斷的發展中，吸脂整形手術越來越發成熟完善。作為種針對脂肪型小腿肥胖問題非常有效的減肥方法，其通過不同的手術方法，在不損傷人體組織的前提下，對小腿部位進行抽脂，隨著部分脂肪細胞被抽除，從而達到快速瘦小腿的效果。小腿肥胖的情況並非只可能是脂肪型的肥胖，如肌肉發達的情況也是導致小腿粗的主要原因，所以針對性的選擇瘦腿方法是達到最佳瘦小腿效果需要注意的。

給你推薦兩個方法，一是每天半小時慢跑，絕對不能快跑，快跑只能練出肌肉出來。慢跑可以拉伸你的肌肉，跑完了按摩小腿。二是去健身房騎動感單車，也是每天堅持。出大量的汗，可以達到減肥的效果。別怕吃苦，想變漂亮就要吃來苦。相信你付出了汗水會有效果的。還有就是：輕鬆跳出纖細小腿 抬腿交替各跳兩次 抬腿交替各跳兩次。此時儘量使腳掌向後，腳尖向下，這樣才能達到伸展小腿肌肉的效果。 雙腳併攏左右跳 跳的時候，雙腳併攏，將下肢儘量向外側扭，然後換另外一個方向，就這樣反復地練習。 雙腿交叉跳 雙腳併攏跳過繩子後，雙腿向內側交叉落地。當繩子揮動到身後時再雙腳併攏跳過之後把兩腿使勁兒向外側打開並落地。跳第二下時改變雙腳的前後順序。 雙腳併攏前後跳動 雙腳併攏，向後揮動繩子跳過後再向前揮動繩子並跳過。此動作開始時覺得較難，所以要在地上畫一條線，以該線為界限向前後跳動。美腿3分鐘如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。1、半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢復原狀，重複5次。2、跪腿抬起前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成90度，收腿，收臀。抬起二條腿，伸直與地面平行，然後曲膝，向上抬腳舉小腿，將腿伸直放下，恢復原狀15次。再換腿做。3、弓背躍起兩腳分開，雙手撐地分開呈現V字形（雙腿繃直)。抬起一條腿，收臀，將抬起的腿彎曲，再伸直，連著10次。然後換腿做。 大多數人小腿粗是由局部脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發達造成的，還有些人是脂肪堆積、肌肉發達兩者皆有。要辨別自己屬於那種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態來辨別自己的粗小腿是屬於哪種類型。解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術，多數的做法是在腳踝內側或膕窩處開一個0。5釐米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓將之吸出。根據小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1。5小時左右。手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、藥物減肥等方法更快更有效，它能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術後不會反彈。“肥粗腿”抽脂可變“小細腿”適當的運動一般不會使小腿變粗，因為合適的運動可以減少皮下脂肪，使小腿變細；過量、不當運動才有可能使小腿肌肉過度發達，而變得粗壯。對由脂肪堆積造成的粗小腿，局部脂肪抽脂術較有用，但卻對肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。針對脂肪不多、肌肉發達的類型，一些醫院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉兩種。專家強調，最好不要用切肌肉的方法，因為現在它不成熟，是一種有創傷的方法，會留下疤痕，而且對功能影響較大。若肌肉型小腿想變纖細，目前只能嘗試注射肉毒素法。抽脂後要堅持穿彈力褲做抽脂手術無絕對禁忌症，女性要避開月經期。各個年齡段的男、女性都可以做抽脂手術，現在以20到40歲的為多。常規術後第1天要換藥，穿彈力褲。口服抗菌素3到5天，消腫藥10天。適當運動，10天后拆線，最好要堅持穿彈力褲3個月，這樣可以保持較好的小腿形態。手術中在腳踝處或膕窩處留下的小切口，術後留有切口疤痕，但疤痕會逐漸消失。半到一個月內走路可能不太舒服，兩三個月即可完全恢復。較好的小腿形態就會展現出來。

你好，瘦小腿要看你腿部的情況：1、如果是肌肉型的小腿可以選擇注射肉毒素的方式或者神經阻斷瘦小腿；2、如果是脂肪型的可以採用吸脂的方式。所以具體怎麼瘦，要看你腿部屬於哪一種類型了。

您好，小腿粗的確可以通過抽脂來解決，但是前提是，得先確定，您的小腿粗到底是脂肪的原因還是肌肉的原因，這樣才能對症治療，要不然其餘都是空談！

小腿一般是肌肉為主，因為要支撐人體整個身體的重量，在來回走動中肌肉發達！可以注射瘦腿針！

您好可以利用抽脂瘦身來解決1、抽脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。 2、此法適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪後局部皮膚有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂瘦身術適用於體態整形。3、做抽脂手術必須先做全身麻醉，在抽脂的部位切開約0.5到1.0釐米的傷口，然後將導管直接插入脂肪堆積的底層，再利用真空壓縮機把多餘的脂肪抽出，這種手術方法稱為“幹抽”。另一種方式是在麻醉後灌入水及藥物，讓抽脂部位的脂肪細胞膨脹起來，再插入吸管抽脂，這稱為“濕抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以傳統的真空吸引抽脂法，只要一次別超過4000毫升;超音波抽脂一次不超過10000毫升，相當於10公斤的脂肪，就屬於安全範圍。抽脂之後“增胖”細胞肥厚，會再胖，這時仍然可以抽脂治療，只是手術部位已經纖維化，傳統抽脂效果不好，需採用3L定位分層吸脂才能有療效。抽脂手術一生可做無數次，但是每一次技術上都會更加困難。4、也可多做運動 。 望採納