強直性脊柱炎如何做好預防工作。應該怎麼預防強直性脊柱炎啊。

強直性脊柱炎如何做好預防工作。預防強直性脊柱炎的第一點呢，就是要做好防止風寒、潮濕的侵襲，風寒、潮濕等惡劣環境因素均可增加強直性脊柱炎的病情，尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。因此認為是誘發強直性脊柱炎的原因之一。其實預防強直性脊柱炎的第二點呢，也很簡單，就是要抓緊時間鍛煉身體，多運動，特別是腰部的活動。增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。從而達到預防強直性脊柱炎的作用。預防強直性脊柱炎的第三點就是要防止過度疲勞，平時要防止過度疲勞，採取正確的睡眠姿勢。使用合理、符合健康要求的寢具。因為長期過度疲勞會降低人體的免疫力，會增加機體患各種疾病的幾率。所以在工作的時候，強直性脊柱炎的預防應注意勞逸結合。

強直性脊柱炎如何做好預防工作。強直性脊柱炎是一種風濕免疫性的疾病，正在嚴重的，甚至還會造成終身的殘疾，這種疾病給我們的患者造成了很大的痛苦。那麼，我們應該怎麼糾正不當姿勢呢?怎麼預防呢?一、保持我們姿勢的正確脊柱使我們人體的重要部位，我們一定注意保護好我們的脊柱。所以在日常的生活中，我們要注意不論行、坐、站都應保持軀體挺胸直背，切不可為了避免腰背疼痛或疲勞而彎腰駝背。建議用牆壁檢測您的姿勢是否正確——您的足跟、臀部、肩部和頭部應該同時能碰到牆。二、長時間坐著的朋友需要一把適當的椅子專家說，一把舒服的椅子對於我們關節的保護起著很重要的作用。專家建議，選擇那些直角硬靠背坐椅，椅高度為下坐時雙腳平置於地面，膝關節呈90°屈曲為宜。不要坐沙發，不要坐過低、過軟的椅子尤其避免坐躺椅，不要長時間維持一個姿勢不動三、選擇正確的床和枕頭專家說，軟床不利於強直性脊柱炎患者的康復和治療。因此為了保持患者的身體的平直，建議選擇硬板床，低枕或不用枕頭。如無枕頭不能入睡，可用特製的薄枕頭或折疊的毛巾置於頸下。臥位時避免長時間採用一種體位，可仰臥、側臥交替進行。四、堅持一些有益的鍛煉方法強直性脊柱炎的患者還應該學會一些有益於脊柱的運動和鍛煉方法，比如游泳，其對脊柱和四肢關節均有益，鍛煉主要包括腰背肌的鍛煉、保持胸廓活動度和呼吸功能鍛煉、頸部鍛煉、、髖關節鍛煉以及克服晨僵的運動等。