為什麼長不高的原因

每個年輕人都希望自己長得高些,有沒有辦法幫助人長高呢?

人類的身高主要取決於長骨的長度,長骨的生長主要在青少年時期,包括骨的縱向生長和骨的成熟兩個方面,人剛出生時,長骨的兩端骺部大多是軟骨,隨著年齡增長,骺骨出現骨化中心,骨化中心逐年增大,骨組織就代替了軟骨組織,但是在骨幹與骨骺之間仍有一段軟骨,叫骺板軟骨,這段軟骨細胞在青少年時期不斷縱向分裂繁殖,生長新的軟骨,靠近骨幹的部位又不斷地變成骨,長骨一點點增長,人漸漸長高,直至１８～２０歲,骨骺閉合,長高也就基本停止了,

骺板軟骨的生長,是在人體內多種激素協同作用下完成的,其中促使軟骨細胞分裂增多的“動力源”是生長素,由腦垂體分泌,在人身高增長中起著主導作用,

青少年時期生長素分泌特別旺盛,所以人這個階段增高比較快,特別是青春期,是人的第二個生長高峰,是身體增高的最佳時機,要想長得更高,有兩個辦法:一是青少年期為身體長高提供充足的營養,器官的增大需要大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素和微量元素,骨骼增長需要大量的鈣、鎂等礦物質,二是配合體育鍛煉,特別是下肢的鍛煉,如跑步、爬樓梯、跳繩等等,能促進長骨骨骺軟骨的細胞分裂增殖,

充足的營養和恰當的體育鍛煉,能使生長旺盛期的青少年,在一定的範圍內長得更快,長得更高,

1.可能是遺傳的因素,很多父母身高比較高的孩子他們相對來說也是比較高的,
2.身高的增長主要是與大腦中腦垂體控制的,如果,腦垂體發生病變,必然會影響身高,或遲遲不長個子或長得特別高,甚至過了發育年齡,隨著時間也在不斷長高,有必要的話,應去醫院做一下檢查,
3.如果想長高,在營養均衡的前提下需要補充一定的鈣質,而且要曬曬太陽,這樣利於鈣的吸收,
4.運動更是必不可少,每週應該有三次以上的運動,
祝你健康成長!