預防動脈硬化飲食應怎樣注意

你好，飲食要注意，1.低熱量飲食。熱量過剩容易使人發胖，而且通常血清膽固醇濃度亦升高。2.低膽固醇，儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。3.低鹽飲食：每日鈉鹽的攝入量應低於3克。鹹菜、醬等過鹹食品以不吃或少吃為宜。4.多維生素和多纖維素飲食：維生素C有增強血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。含有維生素C的主要食物是新鮮蔬菜和水果。

你好，像你這種情況要多吃蔬菜水果，避免吃油膩的食物，要加強體育鍛煉，

分析：該情況可以考慮是動脈硬化

分析：該情況可以考慮是動脈硬化