雞蛋皮的功效

病情分析： 你好，如果說的是雞蛋殼的話，可以吃，但是一般來說都不吃。並不是很容易消化，通常磨碎的話，也是有一定補鈣的效果，它本身主要的成分就是碳酸鈣。
指導意見： 如果你本身只是想要補鈣的話，也可以吃一些鈣片，效果會更好，同時也可以使用魚肝油，配合維生素d都是可以增強鈣吸收的，並不需要吃雞蛋殼。

病情分析： 雞蛋殼的大部分成分是碳酸鈣，將雞蛋皮研磨後服用，確實可以起到一定的補鈣效果，對小孩子缺鈣，中老年人骨質疏鬆等有一定的治療效果。
指導意見： 不過一般情況下在雞蛋內部的營養物質也含有鈣質，可以起到補鈣和補充營養的功效，所以不需要再吃雞蛋殼補鈣，或者你直接吃鈣片也可以同樣起到補鈣效果的。

可以吃但是一般不吃這個東西，因為對人體不宜消化，在青春期是身體發育比較快的階段補充營養比如多吃瘦肉牛奶雞蛋，營養要均衡，另外補充鈣片，多曬太陽也可以補鈣不能挑食厭食晚上不要熬夜多運動鍛煉一下身體可以促進骨骼生長發育。