關於什麼時候吃紅棗能夠達到最佳的營養效果

紅棗有滋陰補血調經的作用，並且有美容養顏的作用，但是需要經常吃才行，但是不能吃太多吃太多會影響消化功能。平時經常熬粥吃就可以，紅棗，枸杞龍眼兒銀耳可以在一塊兒不中吃經常吃還可以提高免疫力。但是首先要吃好飯，對身體沒有什麼危害生活當中注意勞逸結合吃飯規律不能暴飲暴食。