跑步腿疼腿軟用不上勁

病情分析： 您好，您這種情況是由於平時運動量不大，突然運動量增加所以產生的肌肉酸痛。
指導意見： 建議您可以逐漸加大運動量，而且運動要持之以恆，您目前這種情況是屬於正常的，請您不用太過於擔心，可以用熱水泡腳，緩解肌肉酸痛，休息幾天就會慢慢恢復的。