經期可以吃水果嗎

你好，經期可以吃水果嗎是可以的啊，希望你不要擔心的，一般來說，經期不該多吃的食物一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

你好，經期是可以吃蘋果的,除此之外應該多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養,使人快速恢復.但是不宜吃涼性的水果,比如梨就要少吃.另外經期要禁生冷刺激物.還要注意經期衛生。建議你月經期間飲食注意清淡，不要油膩，保持良好的心情，水果可以吃，要注意用熱水燙一下，不要吃涼的，這樣不會對你身體造成影響。放心好了。不要緊張，保持良好的心情，注意休息，不要勞累。

經期可以吃水果嗎可以的，但是不要太涼，月經期間注意：1. 月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2. 月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。 3. 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果：水果中還有一類是屬於“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子，木瓜都屬於性溫的水果。水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、鳳梨、橄欖等。

你好，經期可以吃水果嗎你不要擔心的，可以吃檸檬、芭樂、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜等平性水果。不要吃西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等寒性水果。一般中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳.所以月經週期不要吃梨和香蕉，是寒性食物，對肚子不好，如果想吃儘量少吃吧，多吃花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化.