便秘喝蜂蜜水有用嗎

蜂蜜有促進消化、潤便、促進腸蠕動等功效，所以喝蜂蜜水是可以改善便秘的。喝蜂蜜最好用涼白開沖著喝較好，每天養成清晨一杯涼白開的好習慣，可經常按摩腹部的天樞穴對治療便秘有一定效果的。便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要要禁煙,酒,辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣。