怎麼才可以不運動就變瘦！

你好，當人體攝入能量＜消耗能量時，體重開始下降。健康的減肥方式都離不開運動，缺乏運動後骨骼肌含量會下降，導致基礎代謝下降，消耗的能量降低，很容易反彈，而且反彈後減肥難度更大。

你的這種情況是需要注意飲食習慣來進行調理比較好的，多吃一些水果蔬菜粗纖維的食物。

你好，這種情況一般考慮是應該注意適當節食的，沒有其他更好的方法的

如果想要減肥，建議採取適當節食和增加運動量的方法配合減肥，以保證減肥效果的。

你好，根據您的描述，一般的減肥藥主要還是還是靠運動減肥，同時飲食上要清淡，一般的早餐，吃得好一些，中午吃的飽一些，定的晚餐一定吃得要少，平時要多鍛煉身體，飲食上多吃些水果和蔬菜。