兒研所鈣水

兒研所鈣水高鈣血症是指血清離子鈣濃度的異常升高，血清鈣濃度高於2.75mmo1/L即為高鈣血症。血清鈣大於4.5mmol/L，可發生高鈣血症危象，如嚴重脫水、高熱、心律紊亂、意識不清等，患者易死于心搏驟停、壞死性胰腺炎和腎衰竭等。高鈣血症主要見於甲狀旁腺機能亢進，其次為腫瘤及服用過量維生素D。症狀有體重減輕，全身肌肉軟弱無力、頭痛、失眠、食欲減退、噁心、煩渴、多飲、多尿等。許多惡性腫瘤可併發高鈣血症。以乳腺癌、骨腫瘤、肺癌、胃癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤、急性淋巴細胞白血病等較為多見，其中乳腺癌約1/3可發生高鈣血症

兒研所鈣水海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。鈣是人體內含量較多的元素之一，是人們擁有健康骨骼和堅固牙齒的基礎，孕婦、哺乳期的媽媽需要足夠的鈣以保證胎兒和嬰兒的發育，嬰幼兒及兒童、青少年需要足夠的鈣以維持正常生長發育，中老年需要足夠的鈣以預防骨質疏鬆，所以補鈣是一個終生的事業。

兒研所鈣水鈣除了保證骨骼和牙齒的健康，還參與神經系統和肌肉與神經之間的控制調節，同時還參與凝血機制，並與細胞表面的穩定性有關。大家對補鈣的話題都十分關注與重視，下面是一些補鈣常識與我的經驗，提供給大家參考。也希望大家就這個帖子給出自己的經驗，比如哪種鈣產品補鈣效果好，怎麼補鈣，需要注意什麼........選擇安全的鈣產品：大家在補鈣的同時一定要注意鉛的攝入，在自然界，鈣與鉛往往共存，絕大部分的補鈣產品都含有一定的鉛，所以補充安全的鈣劑更重要。（就我所知，龍牡壯骨沖劑含鉛量較高，建議大家不要選擇這種補鈣產品。）服用時間：服用鈣的最好時間是飽腹，晚間。因為鈣對胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影響食欲，而且人體在夜間對鈣的吸收率最高。

兒研所鈣水服用方法：絕大多數的鈣都不能與奶同時服用，因為奶中的成分會與鈣結合形成皂鈣，這種物質不僅不被人體吸收，而且影響寶寶的消化。服用鈣的同時，應注意維生素D的補充，維生素D能促進腸道的鈣、磷吸收，促進血鈣、磷向骨骼、牙齒的轉移，抑制腎臟的鈣磷排泄。除了曬太陽和飲食攝入的以外，每天補充200-300國際單位的維生素D即可。（維生素D長期過量服用才會導致中毒，正常的服用是沒有關係的。）鈣攝入量：哺乳期的媽媽每日通過乳汁向寶寶提供250mg的鈣，所以母乳餵養的媽媽自己一定要注意補鈣，哺乳期的媽媽攝入量是1500mg/日；嬰兒6個月前鈣攝入量是400mg/日;嬰兒6--12個月每日鈣攝入量是600mg/日；1歲以後鈣攝入量是800mg/日。

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