和順堂天天養生痛風

嚴格來說這種情況所有人均會發生，所不同的是有些人會受到特殊因素的影響而加速進行而已，目前著名心臟病協會就把痛風列為缺血性心臟病的危險因素及動脈硬化的促進因數。因為痛風如未好好治療，持續的高尿酸血症會使過多的尿酸鹽結晶沈澱在冠狀動脈內，加上血小板的凝集亢進，均加速了動脈硬化的進展。患者的飲食仍應均衡，因為低普林的食物往往含較多的醣類及動物脂肪，若攝取過多，也會抑制尿酸從腎臟排除使痛風發作，一項研究發現，減少醣類攝取或少吃牛、豬、羊等飽和脂肪酸，多攝取富有纖維素的蔬菜及含不飽和脂肪酸的植物油，即使沒有減少體重，一樣可改善痛風的問題。食用整粒的穀類較好，其中含纖維較多醣類較少，可避免肥胖及尿酸上升。儘量不要喝酒，因為酒精會刺激肝臟合成尿酸並阻止腎臟排除尿酸。

很多中老年人對於痛風都是敬而遠之。因為要是得了痛風，不論從生活起居還是飲食，都會受到極大的限制，稍有不慎就可能導致病發。但痛風病發的痛苦只是大家害怕的原因之一，另一個更重要的原因就是痛風的併發症非常嚴重。缺血性心臟病就是一種。嚴重者致血液的流通受到阻礙，因而引起胸痛及心肌壞死，主要有狹心症及心肌梗塞，這就好像自來水管一樣，由於污垢阻塞的關係，水管口徑愈來愈小，終致水流量減少或完全不通。減肥也很重要，肥胖使腎臟對胰島素的反應不好於是尿酸排不出去，若能改善肥胖則腎臟排尿酸的能力會增加，而預防痛風發作，一項研究指出減輕體重八公斤尿酸可降低10%。痛風患者若要減重，飲食要均衡以免血中尿酸反而增加，其中澱粉醣類約占60%，蛋白質約15%，脂肪25%，每天食物熱量減少的比例不宜過多，以免身體組織需要分解以供應能量，而產生尿酸造成痛風發作，每天只可減少500大卡，則一星期便就可減輕半公斤，減肥時每日需補充足夠的水份，每公斤體重30-40CC，例如60公斤的人每天需要喝水1800-2400CC，以使腎臟能充份排除尿酸。