我的寶貝兒子怎麼才能調理好身體

其實，小孩子餵養關鍵的是後天的飲食習慣養成，油炸和涼性的食物都是傷胃的，很多老人的老一套餵養方式都是錯誤的，不科學的。長期吃油炸食物等，身體屬於熱性，對兒童來說是非常錯誤的。建議你孩子應該如下調理：合理調整飲食飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助;玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發;苡米有健脾補肺，清熱利濕作用，蛋白質含量遠比米、面高，而且容易消化;黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受推拿按摩有關穴位按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。足三裡位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三裡穴10-15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。<BR><BR>對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質食療也可健脾胃紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱，便幹，納呆的脾陰虛小兒。<50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱，便幹，納呆的脾陰虛小兒。夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、高等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能。多吃玉米可提高小兒胃腸功能及助智力開發；苡米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質遠比米、面高，而且容易消化。黃豆依然有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。同時，赤豆也有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大米中加小米或豆類；做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。個體中藥調理脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼術9克，陳皮4.5克，枳殼9克，雞內金6克，穀芽9克，麥芽9克。煎服。脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主，伴有面色蒼白、精神不隹、大便稀薄。常用茯苓12克，山藥15克，炒白術9克，黨參9克，神曲9克。煎服。胃陰不足型：納呆，多飲，大便幹結，手足心熱，易煩躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，穀芽9克。煎服。推拿按摩穴位按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。足三裡位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三裡穴10-15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。對嬰幼兒可采