失眠多夢,白髮脫髮

做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。
可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

這位元朋友根據你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現，心主神志，在心血不足的情況下，心神失養，就會造成睡覺時心神不安，從而有失眠多夢的表現。而心華在面，所以有面色無華，發黃的症狀，陰血不足，發失所養，所以有脫髮的表現。
這種情況可以採取養血安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對症用藥進行治療。

看您的描述，您這是腎陰虛的表現。應該去看看中醫，也不排除有貧血的可能，最好是在醫生的指導下用藥。
飲食上可以多吃點核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補，治療期間記得不要吃：生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香
以上是對“失眠多夢，白髮脫髮，面黃，我這是什麼症狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！