心裡老是堵的活，亂想一件事，怎麼辦

你好，根據你的敘述情況考慮是抑鬱症，壓力太大受到刺激的也會出現這樣的情況，儘量去做一些自己想要做的事。分散注意力，聽聽音樂，跳跳廣場舞。

您的情況有可能是思慮過度，不良情緒鬱結，最好是放鬆心情，多聽聽音樂，多運動鍛煉身體比較好！

心理堵有可能是與胡亂想事，肝鬱肝火有關的，需要檢查確診。也可以對症服開胸順氣丸進行治療。或服蘇合冠心丸治療。

你的情況看是思慮太多所致，建議吃柴胡疏肝散，逍遙丸治療，放鬆心情，注意鍛煉身體，多與人交流。

你這是存在焦慮的可能，建議先做個心電圖看看有沒有心肌缺血的可能在對症治療建議你避免吃辛辣刺激的食物，避免著涼，多喝水，注意休息就可以了,放心吧。

這種表現要注意抑鬱症造成的可能性，以及神經衰弱等，考慮到正規醫院的心理科進行心理疏導，以及精神科診治的。

建議患者是應該做其他的事情，最好是讓自己忙一些，沒有時間想，而且要讓自己累一些的。

如果是由於胡思亂想導致的心情煩悶，只能是自己調整自己的情緒，並且多與人溝通和傾訴

你好，這種情況一般考慮有抑鬱症、強迫症等的可能，屬於精神心理疾病。建議去醫院心理門診檢查接受心理治療及藥物治療。